Zajęcia

TBC Stretching- to połączenie treningu ogólnorozwojowego na wszystkie partie mięśni, czyli TBC, z zajęciami relaksującymi i odprężającymi, czyli Stretch. Dzięki treningom TBC & Stretch zaangażujesz do pracy wszystkie partie mięśni, wzmocnisz je i rozciągniesz, dbając jednocześnie o utrzymanie i uzyskanie jak najlepszej kondycji. 

 

STRONG Zumba- to zajęcia łączące w sobie elementy treningu siłowego i kardio, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Muzyka towarzysząca treningom Strong by Zumba idealnie współgra z ćwiczeniami wykonywanymi przez uczestników zajęć. Efekty Strong by Zumba to m.in. wzmocnienie mięśni całego ciała oraz wyrzeźbiona, smukła sylwetka. 

 

Pilates- to uniwersalny trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia. Pilates to trening, który opiera się głównie na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Czerpie z jogi, tai-chai, gimnastyki i baletu. Jego celem jest wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.

 

Tabata- to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała.

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek 16:30 - 21:30

Kontakt

Telefon: 501-279-181
E-mail: professionaldance@interia.pl

Adres

​MOGILANY
ul.Krakowska 39